przed i

[...] rano zacznij od 25 mg i tyle myslę że powinno wystarczyć,ew podbijesz potem na 50 mg zrób teraz badania jak sie mają sprawy z estro i prolką bo może warto je zaczać zbijać przed wejściem na pct bo jak estro wysoko to hcg je jeszcze wybije w górę zdrowia i rozsądku i zmień kolegę od doradzania w cyklach bo nie ma pojęcia za bardzo w tych [...]

[...] zejdzie w widełki? To mam przeczekać tego muła? bo mam wrażenie że od tego taki śpiący jestem, libido i erekcja powiem tak jest w miarę oczywiście duza różnica od tego co było na cyklu ale jest chyba podobnie jak przed wejściem na testa, gorzej właśnie z tym samopoczuciem psychicznym jka myślicie może dodać proviron na parę tyg czy nie ma sensu?

[...] i po 250/5dni powinno być od 4 do nawet 7-8 razy norma. Samopoczucie i leżak w gaciach to prolo i estro . Daj 0,5 caba i za 5 dni 1/4 potem 1/4 raz na 10 dni . Estro jak masz aromasin 25mg , weź jedną całą i potem 0,5 na 3 dni i powtórz badania tyle że przed tym warto zamienić towar. Zmieniony przez - Egon22 w dniu 2022-04-05 20:28:28

[...] norma. Samopoczucie i leżak w gaciach to prolo i estro . Daj 0,5 caba i za 5 dni 1/4 potem 1/4 raz na 10 dni . Estro jak masz aromasin 25mg , weź jedną całą i potem 0,5 na 3 dni i powtórz badania tyle że przed tym warto zamienić towar. Zmieniony przez - Egon22 w dniu 2022-04-05 20:28:28 Mam ARIMIDEX 1mg/tab - 30tab Może być? I jak to brać?

coz, posilek 5 jest o 19, wiec ze to pozno na taka ilosc wegli i w ogole, ale mam jeszcze studia, wiec trenowac moge dopiero wieczorem, a przed treningiem konieczne jest doladowanie weglami dla energii... Co w tej sytuacji zrobic? zmienic liczbe posiłków na 5?

[...] 1s - wioslowanie sztangą w opadzie 2s (albo jedna seria) - -szrugsy 1s bic - uginanie ramion ze sztangą stojac 1s - uginanie sztangielki- młtek 1s barki - wyc sztangi z przed glowy 1s - wznosy sztangielek bokiem 1s - wznosy sztangielek do przodu 1s uda - przysiady 1s - uginanie nóg lezac na brzuchu- jak masz mozliwosc 1s lydki - wspiecia [...]

tak, tylko barki daj przed bicem i tricem

[...] posilek w szkole /// PODOBNIE JAK W ŚNIADANIU BRAK BIAŁKA , DORZUĆ NP. SEREK WIEJSKI chleb zytni razowy maslo roślinne kubkowe ser edamski tlusty jablko III posilek przedtreningowy /// OK kasza jeczmienna peczak kotlety sojowe pomidor olej slonecznikowy jaja kurze IV posilek potreningowy /// OK zaraz po treningu Complex Carbo ryz [...]

[...] pojedyncza forme zmiescisz sie w 100zl. meso i temu podobne suple daja pobudzenie, motywacje do treningu. jesli masz dobra psychike to na mono + podstawowym stacku zrobisz podobne efekty jak na mono +ktoras kosa. nie kombinuj, mlody jestes, jesli teraz nie mozesz sie zmobilizowac do treningow to za pare lat w ogole dupska z przed tv nie ruszysz.

[...] a ryz i kurak lub tunczyk normalnie. 2. jesli po aerobach stwierdzilbym brak apetytu, to po kolejnym treningu przestalbym brac cm3 i wrzucilbym to dopiero 1,5 h po trening. bo chyba nie ma koniecznej kolejnosci, aby jest to zaraz po cwiczeniu, co nie? i analogicznie, kiedy zjesc pierwsza porcje cm3, zeby nie psuc apetytu przed sniadaniem?

[...] burdel zrobil "ile posilkow dzienie" tak kolo 5-6 "o ktorej jesc ile" 7,10,13,16,19,22 z tym ze jelsi mas ztrening to nalpeiej zjesc danie 1-1.5 godz przed treningiem i po treningu szybko cos wszamac "czy mozna podjadac miedzy posiłkami" nie co do jadlospisu to najlepiej zapoznaj sie z tym tematem [...]

[...] trzech godzin. Ja chciałbym pobić "czwórke" za rok - wtedy będę zadowolony. Bieganie - to także inwestycja w sprzęt sportowy na ktory nie powinno się żałowac bo to przedewszystkim chodzi o ochronę zdrowia. A jedyny sprzęt biegacza to buty. Teraz sprzedawane buty biegowe (w przeciwienstwie np do tych spred 2 lat) są niezłymi butami i [...]

[...] 2 tabletki dziennie nie zawsze występuje(zależy to też od ilości sodu w diecie - uwaga na sól!)" Pytam o to gdyż zastanawiam się czy do cyklu który planuje zrobiś tuż przed wakacjami(15 decki i 20 propinatu) nie dołączyć metki właśnie w dawkach 3 tab. dziennie!Czy biorąc pod uwage okres prze wakacjami w jakim bede robił cykl i moją wage [...]

[...] PT BARKI KAPTURY barki: 1.unoszenie hantli na boki w opadzie tulowia - 3x - ciezar staly 2.unoszenie sztangi za glowa - 4x - progres 3.unoszenie sztangi przed glowa - 3x - progres 4.podnoszenie hantli nad glowa - 3x - kazda seria sklada sie z trzech jakby podserii: 70%CM, 60%CM, 50%CM kaptury: 1.wznosy ramion - 4x Nie mam [...]

[...] opadzie 4x 10,10,8,8 -Wyciskanie sztangielki obu rącz za głowy leżac 4x 10,10,8,8 -Wyciskanie francuskie leżac 4x 10,10,8,8 ŚRODA: BARKI,BICEPS Barki: -Wyciskanie Sztangi z przed klatki 4x 10,10,8,8 -Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 4x 10,10,8,8 -Podciąganie sztangi do brody (kaptury) 4x 10,10,8,8 Biceps: -Uginanie ramion z sztangą 4x [...]

jesli chodzi o odzywki gdzie najlepiej je wpakowac,przed czy po treningu ,i ile % diety moge nimi zastapic normalne jedzenie ?

Odpowiednia rozgrzewka przed treningiem, po treningu dobry prysznic, i krótka rozgrzewka. - Mi pomaga... Możesz po treningu wypić też browarka, co pewnie wiesz... Polecam też Bengey'a.

[...] dobra opcja jeśli tak to proszę napisz. i drugie pytanie to takie (wiem że to nie ten dział) ale czy nolva brana podczas całego cyklu np. na mecie, prolo zawsze ochroni mnie przed gino czy nie. dlatego tak pisze gdyż mam tędence do tycia i mam chyba lipo. tzn nie wiem dokładnie. jak jest mi zimno to sutki są małe a jak ciepło to się powiększają. [...]

[...] do 3g na kg masy potem shcodz 2,5g i 2g zaplanuj 4tygodniowa redukcje z dieta pierwsze 2tygodnie -500kcal 3 tydzien -600kcal 4 tydzien -700kcal aeroby rano na czczo(10 min przed bialko)duzo ruchu do tego w trakcie dnia po treningu takze aeroby w postqci rowerka stacjonarnego 30min i bedzie git efekty powinny byc widoczne po tygodniu. ps. pisze [...]

[...] Fasolka szparagowa mrożona 600gram Polędwica z indyka 150gram Maślanka 0,5 % tłuszczu 100gram Znów nieszczęsne mleko, maślanka, polędwica. Nic zdrowego. To jest posiłek przedtreningowy? Podwieczorek: Mleko zaw. 0,5 % 100ml Maślanka 0,5 % tłuszczu 100ml 2xBiałko jaja kurzego chleb razowy - 25 gram tutaj już nie powinno być węglowodanów, chyba [...]